Methoden
Als klinische Psychologin arbeite ich mit einem breiten Spektrum an wissenschaftlich fundierten psychologischen Methoden.
Je nach Anliegen, Ziel und Persönlichkeit wählen wir gemeinsam aus, was am besten passt.
Dabei stehen für mich die praktische Anwendbarkeit, die Wirksamkeit und die Präferenzen meiner Klient*innen im Vordergrund.
Verhaltenstherapie
Gedanken und Verhalten bewusst verändern – Schritt für Schritt
Die Verhaltenstherapie basiert auf dem Prinzip, dass ungünstige Verhaltens- und Denkmuster erlernt wurden – und somit auch wieder verlernt werden können. Gleichzeitig bedeutet das: Neue, hilfreichere und angemessenere Verhaltensweisen lassen sich auch im späteren Leben noch erlernen.
Dabei geht der Blick über das reine Verhalten hinaus: Auch Gedanken, Gefühle und das subjektive Erleben der Klient*innen werden in den Prozess einbezogen. Der Fokus der Verhaltenstherapie liegt – im Gegensatz zur Psychoanalyse – nicht so sehr auf vergangenen, ursächlichen Ereignissen. Vielmehr geht es darum, bestehende Probleme durch neue Denk- und Verhaltensweisen zu bewältigen.
Systemische Therapie
Den Menschen im Zusammenhang mit seinem sozialen Umfeld sehen
Die Systemische Therapie begreift Probleme nicht als Störung eines einzelnen Menschen, sondern als Folge einer Störung im sozialen Umfeld des Individuums – also des Systems. Ein System kann beispielsweise die Familie, die Schule oder das Arbeitsumfeld sein.
In der systemischen Therapie geht es zunächst darum, die Beziehungsstrukturen und Muster innerhalb des Systems zu verstehen. Wer nimmt welche Rollen ein? Warum verhält sich eine Person auf eine bestimmte Weise? Wie interagieren die Personen miteinander?
Unausgewogene Beziehungen, ungesunde Muster sowie eine ungünstige Kommunikation gelten in der systemischen Therapie als entscheidende Einflussfaktoren für psychische Probleme. Die Lösung besteht demnach darin, diese ungünstigen Muster zu verändern.
Positive Psychologie
Nicht nur Symptome lindern – sondern Wohlbefinden stärken
Die Positive Psychologie ist ein Zweig der Psychologie, der sich mit den positiven Aspekten des menschlichen Lebens und Wohlbefindens beschäftigt.
Sie untersucht, was Menschen glücklich macht, wie sie ihre Stärken entfalten und ein erfülltes Leben führen können. Im Gegensatz zur traditionellen Psychologie, die sich oft auf die Behandlung von psychischen Problemen konzentriert, erforscht die Positive Psychologie, wie Menschen ihre Lebenszufriedenheit und ihr Wohlbefinden steigern können.
Die Positive Psychologie kann sowohl präventiv als auch begleitend zu anderen Methoden eingesetzt werden – und ist besonders hilfreich für Menschen, die nicht nur an ihren Problemen arbeiten, sondern aktiv mehr Lebensqualität aufbauen möchten.
Kontakt
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Anreise
Anfahrt mit dem Bus Linie 41 oder 53 zur Haltestelle Ortweinschule.
Mit der Bim Linie 3 oder 5 zur Haltestelle Robert-Stolz-Gasse und 3 Minuten Fußweg.
Bei einer Anreise mit dem Auto, stehen Ihnen Parkplätze in der grünen Zone zur Verfügung.